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El metrónomo es una herramienta esencial para corredores que buscan optimizar su cadencia, es decir, el número de pasos por minuto (ppm). Tradicionalmente utilizado por músicos para mantener un ritmo…
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Los músculos que activas al correr, como cuidarlos y evitar lesiones. No hay nada como salir a correr con una fantástica playlist (Benirunner´s Vibes por ejemplo), sentirse lleno de energía…
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¡Hola, Benirunners! Sabemos que todos vosotros estáis entrenando a través de TrainingPeaks, así que hoy queremos profundizar en cómo esta increíble herramienta puede ayudarte a mejorar tus entrenamientos y alcanzar…
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