Recientemente, un miembro de mi equipo me mostró el plan de entrenamiento que su anterior entrenador le había proporcionado para prepararse para una media maratón. Este plan, contenido en un PDF, simplemente listaba los kilómetros a recorrer cada día, sin ofrecer ningún tipo de seguimiento, ajustes personalizados, ni control del progreso del atleta. Esto me dejó, honestamente, indignado.
La Profesionalidad en el Entrenamiento
Un entrenamiento bien diseñado es fundamental para el éxito y la salud de cualquier corredor, especialmente aquellos que se preparan para distancias tan exigentes como la media maratón o el maratón completo. Un plan de entrenamiento que solo indica la cantidad de kilómetros a correr, sin considerar el estado físico, las necesidades individuales, y sin un seguimiento constante, es simplemente inaceptable y poco profesional.
La Importancia de un Entrenador Titulado e Implicado
Buscar entrenadores titulados y comprometidos con sus deportistas no es solo una recomendación, sino una necesidad. Un buen entrenador no solo diseña un plan de entrenamiento adaptado a las capacidades y metas del corredor, sino que también realiza un seguimiento constante, ajusta el plan según sea necesario y se asegura de que el atleta esté progresando de manera segura y efectiva.
¿Qué Debe Ofrecer un Buen Entrenador?
Evaluación Inicial y Continua: Es crucial realizar una evaluación inicial del estado físico del atleta y continuar evaluándolo regularmente para ajustar el plan de entrenamiento según sus progresos y necesidades.
Plan Personalizado: Cada corredor es diferente. Un plan de entrenamiento debe estar adaptado a las características individuales del deportista, sus objetivos, su nivel de experiencia y su disponibilidad de tiempo.
Seguimiento y Ajustes: El seguimiento constante y los ajustes son esenciales. Un buen entrenador debe estar disponible para realizar ajustes en el plan de entrenamiento en función de cómo responde el atleta.
Educación y Motivación: Un entrenador debe educar al corredor sobre la importancia de cada aspecto del entrenamiento y mantenerlo motivado durante todo el proceso.
Prevención de Lesiones: Un buen entrenador tiene el conocimiento necesario para prevenir lesiones mediante un entrenamiento equilibrado que incluya fuerza específica y trabajo de movilidad.
Un Llamado a la Responsabilidad
Entrenadores: Recordemos que detrás de cada plan de entrenamiento hay una persona con sueños, metas y limitaciones. Es nuestra responsabilidad guiarlos de manera segura y efectiva hacia sus objetivos.
Corredores: Busquen siempre entrenadores titulados y comprometidos. Su salud y su progreso deportivo dependen en gran medida de la calidad de la guía que reciben. No se conformen con menos de lo que merecen.
En mi equipo, me comprometo a ofrecer planes de entrenamiento personalizados, seguimiento continuo y apoyo constante. Creo firmemente en la importancia de una preparación adecuada y profesional para lograr el éxito en las carreras de fondo. No permitamos que la falta de profesionalidad y compromiso detenga el progreso de nuestros deportistas.
